なかなか貯まらないマイレージ。
なんせ安いチケットだと、カウントされない。UAなんかだと、ほぼ全部カウントされるらしいのに、懐が狭いのう、チャイナは。
でも今回はもしかするとカウントされるかもしれない予約クラスだったので、四苦八苦して昔登録したナンバーを再送してもらい、代理店にメールしておいた。
たしかチャイナは、入会してもカウントが始まるまではカードを送ってこない、ような気がする。探してもないし、きっとそうだったんだろう。１年前にたしか入会して、その後チャイナには乗ったけどカウントされなかった。
で、カードが届くまでは、自分でプリントアウトした紙切れをはさみで切って、それを持ち歩けと、こう言うのである、チャイナは。
せこい！
まぁいいんだけど。

朝起きたときは曇っていたのですが、昼前には降りだしました。予報よりも悪い天気になってしまいました。
昨日、ロバがロバ母に会いに郷里に戻っていたので、今朝はえらくゆっくり起きることになってしまいました。戻ってきたのが夜中の２時過ぎだったので・・・。
夫の帰郷に妻が付き合わないのは、ひとえに腰痛のせい！　長距離を走るときは、商業バンで行くことが多いのですが、これがなんせサスペンションが悪くて（そもそもトラック仕様ですからね）、今の私には絶対無理な状況。そんなわけで彼１人で行ったわけですが、それはそれで兄弟たちの家に寄ったり、ゆっくりできていいみたいです。
雨の中、郵便局に出かけてインドビザの申請。
インドビザが、大使館で直接、郵送で取れるようになったんですねー。便利な時代になりました。申請書類はパソコンでダウンロードして、記入して、お金と一緒に送るだけです。不備がないことを祈るのみ。
予備のバッテリー（デジカメの）やSDカードを買ったり、何だかいろいろとしているんだけど、その反面、何も進んでいないような気もしますね。腰の具合がはっきりしないからかもしれませんが。
明日は晴れる予報です。では。

インドビザの手配。
ダウンロードした申請書とパスポート、パスポートサイズの写真１枚、返送用の封筒、あと１人あたり2200円を現金書留で大使館に郵送した。不備がなければ、１週間ほどで取れる予定。
それにしても便利になったなぁ。大使館が郵送で受け付けてくれるなんて。
来年以降は空港でアライバルビザが取れるようになるらしい。でも、入国審査の時間がさらに長くなるだけかも・・・。
予備バッテリーをROWAに発注。デジカメ用のバッテリー。山に入ると充電できないので。
SDカードを上海問屋に発注。手持ちのものでは容量に不安があるので。
PL顆粒を薬屋に発注。これって病院で処方されるものなんだけど、何でネットで買えるんだろうか？　少なくとも、市販されているのを見たことはないなぁ。風邪の初期症状によく効く。昔、勤めていたときにそこの保健室でよくもらって、みんな服用してました。また、身内が医療機関に勤めていたので、そこから手に入れたりして旅行に持って行ってた。なんとなくお守りがわりなんだよね・・・。
あと３週間ほどで出発だー。
ドクターストップが解除されるかどうか、それが問題だな・・・。
夜、薬局にPL顆粒代金1530円を送金。

10/2に初診。
レントゲンを５枚ほど撮ってドクターに診てもらう。
第五腰椎の分離症が判明。写真で見ると、くっきりと、骨が離れてずれている。第４腰椎まではちゃんとくっついているのに・・・。
これが悪さをして足のしびれや尾てい骨周辺の痛みが出ているようだ。
MRIもそのうちに撮らないといけないらしい。ヘルニアがあるかどうかは、これを撮らないとなんとも・・・、という感じ。だけど神経を圧迫しているのだから、多少はあることを覚悟しておいたほうがいいかも。
この日、2つの体操と1つのストレッチを処方されて、リハビリの指導の人に簡単に教えてもらい、次のリハビリ予約を「骨盤のスペシャリスト」の人が来る日に入れてもらう。
10/7　骨盤のスペシャリストの指導。
触診や状態を見てもらった結果、以下のことがなんとなくわかる。
左足は第五腰椎からくる坐骨神経痛。
右側は仙腸関節が炎症を起こしている。尾てい骨近辺の痛みは右側ではないか？　とのことだけど、自分ではわからず。特に右と特定はしていなかったのだが。
脊柱の右側がガチガチになっており、どうも腰全体の右というのがネックらしい。
大たい骨と骨盤が合わさる部分のかぶりがおそらく先天的に小さく、そのため骨盤が緩むと、歩いたときなどに骨盤内で音がする。できるだけ骨盤を締めましょう、ってこと。
さらしをたたんで骨盤にがっちり巻きつけることと、耳を引っ張って骨盤内の血流をよくする方法を教わって、この日は終わり。
前回の運動療法と今回のこれで、尾てい骨周辺の痛みは劇的に減った！
その分、痛みが以前からの場所に舞い戻ったけど（！）
左足のしびれもかなり改善されている。痛みはもうだいぶ減った。
このままイケルか？