先週の水曜日に発送したパスポートが、今日書きとめで戻ってきた。１人2200円で取れるので、ひじょーにありがたい。申請用紙にも不備はなかったようで、無事にビザシールが貼られていた。
昨日クリニックでトレーニングを開始して、昨日は結局３セットの筋トレをしたのだけど、効果がてきめんに現れて、夜寝ているときに尾骨の周囲が痛かった（泣）。
今朝は起きて、まぁそんなに痛くもないのでいつもどおりにさらしを巻いて、筋トレ１セット。でもあきらかに、トレーニングを始める前よりは悪化しているのがわかる。
トレーニングを始める前は安静にしていたわけで、そのときは、安静時の痛みはほとんどなかったのだ。歩行時の痛みもなかったし。
今日は歩くときの左坐骨の痛みがかなり出て、落ち込む。
犬の散歩（今日は短い別荘地内ルート）のときすでに痛く。
アウトレットに買い物に行って歩き回るとかなり痛く。
こんなところを歩いてて痛いなんて、もう無理なんじゃないかと、絶望的・・・。
はぁ・・・。

今日もよく晴れて湿度も低く、気持ちいい１日でした。
こういう天気の日には、洗濯と干し物ですよね。
というわけで、朝から洗濯。そして、店の夏物＆薄物をそろそろ片付けることにして、母屋に運んでしばし日光浴させて、しまっていきました。店内は日が当たりませんので、若干湿り気を含む傾向にあるので、乾燥させてからしまうのです。
出発前には、ほぼすべての商品が、このようにして母屋にしまいこまれていきます・・・。
昨日からトレーニングを始めましたが、さっそく尾骨付近の痛みが出てしまい、楽天気分から一気にトーンダウンしてます・・・。痛みさえなければ、このさい筋肉なんかなくたって・・・、と乱暴なことを考えたりもしますが。いやいや、筋肉によって支えなければ悪化するわけですし。このへんのさじ加減がむずかしいですね。
今日はアウトレットのワコールで、話題のCW-Xというサポートタイツを見てきました。いつもは恥ずかしいので試着なんかしないのですが、もう、背に腹はかえられず、しっかりと試着。店員さんにも見てもらいました。サイズはわかったのですが、残念ながら在庫であったのが、星条旗みたいなガラモノで、いくら何でもこれはまずいでしょう、マオイストの棲息地域に行くわけですからね！　ということで、ガラのないタイプが入荷するかどうかを連絡してもらうことにして、今日は帰ってきました。
お、そうそう、インドビザの押されたパスポートが本日ご帰還。無事に取得できてよかったです。
インドビザはマルチプルという何回でも入国できるものが取得できるので、今回は入国して出国（ネパールへ）、もう一度入国して出国（日本へ）、することになります。便利といえば便利ですよね。
明日も晴れる予報。では。