先週の水曜日に発送したパスポートが、今日書きとめで戻ってきた。１人2200円で取れるので、ひじょーにありがたい。申請用紙にも不備はなかったようで、無事にビザシールが貼られていた。
昨日クリニックでトレーニングを開始して、昨日は結局３セットの筋トレをしたのだけど、効果がてきめんに現れて、夜寝ているときに尾骨の周囲が痛かった（泣）。
今朝は起きて、まぁそんなに痛くもないのでいつもどおりにさらしを巻いて、筋トレ１セット。でもあきらかに、トレーニングを始める前よりは悪化しているのがわかる。
トレーニングを始める前は安静にしていたわけで、そのときは、安静時の痛みはほとんどなかったのだ。歩行時の痛みもなかったし。
今日は歩くときの左坐骨の痛みがかなり出て、落ち込む。
犬の散歩（今日は短い別荘地内ルート）のときすでに痛く。
アウトレットに買い物に行って歩き回るとかなり痛く。
こんなところを歩いてて痛いなんて、もう無理なんじゃないかと、絶望的・・・。
はぁ・・・。