朝起きたときは曇っていたのですが、昼前には降りだしました。予報よりも悪い天気になってしまいました。
昨日、ロバがロバ母に会いに郷里に戻っていたので、今朝はえらくゆっくり起きることになってしまいました。戻ってきたのが夜中の２時過ぎだったので・・・。
夫の帰郷に妻が付き合わないのは、ひとえに腰痛のせい！　長距離を走るときは、商業バンで行くことが多いのですが、これがなんせサスペンションが悪くて（そもそもトラック仕様ですからね）、今の私には絶対無理な状況。そんなわけで彼１人で行ったわけですが、それはそれで兄弟たちの家に寄ったり、ゆっくりできていいみたいです。
雨の中、郵便局に出かけてインドビザの申請。
インドビザが、大使館で直接、郵送で取れるようになったんですねー。便利な時代になりました。申請書類はパソコンでダウンロードして、記入して、お金と一緒に送るだけです。不備がないことを祈るのみ。
予備のバッテリー（デジカメの）やSDカードを買ったり、何だかいろいろとしているんだけど、その反面、何も進んでいないような気もしますね。腰の具合がはっきりしないからかもしれませんが。
明日は晴れる予報です。では。

インドビザの手配。
ダウンロードした申請書とパスポート、パスポートサイズの写真１枚、返送用の封筒、あと１人あたり2200円を現金書留で大使館に郵送した。不備がなければ、１週間ほどで取れる予定。
それにしても便利になったなぁ。大使館が郵送で受け付けてくれるなんて。
来年以降は空港でアライバルビザが取れるようになるらしい。でも、入国審査の時間がさらに長くなるだけかも・・・。
予備バッテリーをROWAに発注。デジカメ用のバッテリー。山に入ると充電できないので。
SDカードを上海問屋に発注。手持ちのものでは容量に不安があるので。
PL顆粒を薬屋に発注。これって病院で処方されるものなんだけど、何でネットで買えるんだろうか？　少なくとも、市販されているのを見たことはないなぁ。風邪の初期症状によく効く。昔、勤めていたときにそこの保健室でよくもらって、みんな服用してました。また、身内が医療機関に勤めていたので、そこから手に入れたりして旅行に持って行ってた。なんとなくお守りがわりなんだよね・・・。
あと３週間ほどで出発だー。
ドクターストップが解除されるかどうか、それが問題だな・・・。
夜、薬局にPL顆粒代金1530円を送金。

10/2に初診。
レントゲンを５枚ほど撮ってドクターに診てもらう。
第五腰椎の分離症が判明。写真で見ると、くっきりと、骨が離れてずれている。第４腰椎まではちゃんとくっついているのに・・・。
これが悪さをして足のしびれや尾てい骨周辺の痛みが出ているようだ。
MRIもそのうちに撮らないといけないらしい。ヘルニアがあるかどうかは、これを撮らないとなんとも・・・、という感じ。だけど神経を圧迫しているのだから、多少はあることを覚悟しておいたほうがいいかも。
この日、2つの体操と1つのストレッチを処方されて、リハビリの指導の人に簡単に教えてもらい、次のリハビリ予約を「骨盤のスペシャリスト」の人が来る日に入れてもらう。
10/7　骨盤のスペシャリストの指導。
触診や状態を見てもらった結果、以下のことがなんとなくわかる。
左足は第五腰椎からくる坐骨神経痛。
右側は仙腸関節が炎症を起こしている。尾てい骨近辺の痛みは右側ではないか？　とのことだけど、自分ではわからず。特に右と特定はしていなかったのだが。
脊柱の右側がガチガチになっており、どうも腰全体の右というのがネックらしい。
大たい骨と骨盤が合わさる部分のかぶりがおそらく先天的に小さく、そのため骨盤が緩むと、歩いたときなどに骨盤内で音がする。できるだけ骨盤を締めましょう、ってこと。
さらしをたたんで骨盤にがっちり巻きつけることと、耳を引っ張って骨盤内の血流をよくする方法を教わって、この日は終わり。
前回の運動療法と今回のこれで、尾てい骨周辺の痛みは劇的に減った！
その分、痛みが以前からの場所に舞い戻ったけど（！）
左足のしびれもかなり改善されている。痛みはもうだいぶ減った。
このままイケルか？

今日も快晴。空気も乾燥したので、日中は日に当てている大豆の鞘が、ぱちぱちとよくはじけます。
はじけて出てくる豆がみんなきれいな大豆だったらうれしいのですが、残念ながら良品は半分以下。雨に当たるとやっぱりダメなんですね。もちろん、木に付いている状態で、の話ですが。そのへんはトラマメと一緒なのか。ある程度枯れてきたらとっとと収穫して干さないと、かびるんですね。
とはいえ、通常、農家でそんな手間をかけているわけがないので、やっぱりそこらへんは「餅は餅屋」ってことなのかな。

家の横のクリが落ち始めて、こんなかわいいのがあったので記念撮影。
でもやっぱり、今年はリス吉が大活躍しているらしく、クリそのものはあまり見ないんですよね・・・。リス吉、大繁殖してるのか？
明日は曇る予報です。では。

連休の最終日ですが、やっと晴れましたねー。昨日も晴れたことは晴れたんですが、風が強くて、行楽にはまったく向かない日でした。そんなわけで、３連休でしたけど、追分あたりは静かなものでした・・・。あ、追分あたり、ではなくて、追分ヒマラヤハウス周辺地区、ですね（笑）。
土曜日に理学療法士さんによる診察（？）と指導を受けました。
なんだか複雑なことになっているようで・・・。
複雑すぎて自分でもわからなくなりました・・・（バカ）。
今は教えてもらったとおりに、５センチ幅にたたんださらしを骨盤にぎゅーっと巻きつけて、締めております。尾てい骨周辺の痛みはだいぶよくなりました。その分、もともとの腰痛の場所だった上の方がちっと痛いですが・・・。
いろんなことがわかってよかった。対処の方法も見つけていけそうなので、今は割と気分も明るいです。
それにしても、飛行機に乗るのがつらそうですー。そして、デリー→カトマンズは絶対バスは無理っ！
明日まで晴れる予報です。では。

雨があがる予報でしたが、結局夕方まで、ときどき降ったりやんだりのへんな天気でした。風もすごかったですね。久々に、林がぐるぐる体操しているのを見ました。折れなくて幸い（少なくともわが家では）でした。
家の横手にあるクリの実が落ち始めました。
店の前はもう終わりで、今はイガが散乱しているだけです。クリの大半はリス吉が持っていった模様。一部はハタネズミ之介が。
明日は晴れる予報ですが、ほんとかな？
では。

このところ、あまり自分のHPのカウンターを見ていなかったのですが、ここ数日でずいぶん数字が増えたような・・・？
と思ってアクセス解析なるものを一応見てみましたら（えーと、ご安心ください、私は見方もわからないし、数を見てるだけですので）、１０月３日にどかんと数字が上がってて、その後減りつつもまだ高い数字を維持しているようです。
思い当たること1つあり。
先月、新聞の取材を受けました。ホームページについて。いつ掲載とも聞かなかったし、事前の連絡もなかったけど、もしかして、載ったんですかね・・・。
こういうところって、新聞と雑誌の違いなのかなぁ。雑誌の場合はほとんど事前に文面チェックみたいなものを先方にお願いしたり、最後に電話番号チェックは必ずかけるので、当然先方に「載りますよっ」ということは伝わるんですが。
おもしろいですね。
こないだ地方の新聞社を舞台にした『クライマーズ・ハイ』を読んだばかりなので、さらに・・・。
ここんとこ、腰痛がひどくてあまりHPを頑張っていないので、「うーん、こんな時期にぶつかるとは・・・」、という忸怩たる思いはございますね。申し訳ありません。
さて。
軽井沢は本日、終日雨。明日もずーっと雨の予報です。最高気温も15度を下回り、太陽が顔を出さないのでかなり寒く感じます。そろそろ店も終わりですね（まだ早いですよね・・・）。
この週末は連休なので、ちょこっと気合を入れていたのですが、初日の土曜日は曇りの予報になっています。雨じゃないだけマシですけれど。
店の商品の棚の上、布が展示してあってその上にシーツがかかっている、そのシーツの下で、ネズミがクリを持ち込んで食べていった形跡あり。
「おーい、お前か、ショールの上にクリ置いたの？」
って、私はね、そんなふうに生のクリをかじったりはしませんよっ！
それにしても。
肌寒くなってきた秋の夜に、クリをえっさほいさと運び込み、あったかい布の上でカリカリと食べている小さなネズミの姿を想像すると、なんとも微笑ましいではありませんか。
そうそう、昨日はクリの木の上の方を飛んで歩いて、実をとっているリスも目撃しました。今年は大人気ですね、わが家のヤマグリの木。
ではまた。

煙突がだいぶ通りが悪くなってるのか、ストーブの燃え始めが調子悪く、家中煙でモクモクになってしまいました。
わが家は「とにかく１個の熱源で家中を暖房する」という野望を主たるコンセプトにして設計しております。えらそうですね・・・（笑）。でも、あながち冗談でもなくて、たとえば廊下があったらそこが寒いだろうし、その先のトイレも寒いだろう、それなら廊下というもののないがらんどうの建物にしてしまえば・・・、という考え方でなんとなーく図面を引いたのであります。
と書くと、まるで私が設計士？
私は鉛筆で適当にこんな感じってのを書いたのですが、それを大工さんが具体的な形にしてくれて、それを設計士さんが図面にしてくれたのですね。
でね、話は長くなりましたけど、薪ストーブがけぶると、家中けぶるんであります。
明日こそ煙突掃除、と思ったら、明日は雨だそうで・・・。寒いらしいし。ああ。
MRIの予約を入れてもらおうとクリニックに電話したら、紹介状がいるので診察してもらわんとならないし、総合病院の予約が混んでいて月末くらいになっちゃうかも、という話だったので、あきらめがつきました。
なんとなく、知りたいような、知りたくないような・・・。ね。
でも、レントゲンを診たドクターが慌てなかったということは、つまり、そういうことなんだと、勝手にいい方に解釈したりして。
問題は、長時間歩ける状態なのかどうなのか。そんなことやってみないとわからないようにも思いますが。
とにかく、あらゆる方法で下半身をサポートして、やってみようかなと。いわゆる腰痛ベルトなんかでも、今はスポーツ用に特化したものもあるようなので、そういうものの力も借りてみようかと、思ってます。
それにしても、最近、「じくじく痛い」という痛み方が実感できるようになりました。痛いってのは、ずきずき、とか、ちくちく、とか、ぎゅーっ、とか、まぁそんな感じで表現されうるものとして認識していたけど、そこにひとつ、じくじく、が加わりました。これでまた私は、表現者として１歩階段を登った・・・!?
いや、戯言はともかく、日本語って豊かですよねー。「じくじく」か・・・。
えーと、もしかするとまだ発表してなかったかな、と今ごろ気づいておりますが、下半身をサポートとか何の話？　と思われてますよね。きっと。
このままネパールの政情が悪化しなければ、来月の今ごろ、私はエベレスト街道を歩いている予定です。エベレスト街道自体は４度目。ただし最後にこのルートに入ったのは10年前。最後に曲がりなりにも山道を何日か歩いたのは、私は７年前のランタン谷（ネパール）、夫は10年前まで遡ります。
この長いブランクの間に、ずいぶんコチトラの身体にガタが来たわけで、歩けるかな、というのは切実な不安です。体力のなさは、時間をかけることでカバーできるんだけどなぁ・・・。
そんなこんなで。ではまた。

腰痛とはもう四半世紀のお付き合いになる私ですが、ここ何年かは痛い部分が下に下がってきて、尾てい骨とかその周辺あたりが痛くなっていました。ついでに足も痛かったりしびれたりしていたので、坐骨神経痛、＝、治らない、と勝手に思い込み、我慢していたのですが・・・。
この間テニスをやった後、えらい痛くなってしまったので、今日、整形外科に行ってきました。スポーツ医学専門のところで、関節に強そうなお医者さんが見つかったので。
レントゲンを撮って診てもらったら、基本的には「美しい骨」だったんですが、１個、美しくない骨が混ざってました。本来、くっついてるべき部分がそっぽ向き合って離れてしまってる骨。腰椎分離症とか、脊柱分離症とか、そんな名前で呼ばれるものでした。シロートの私が見ても、見事に離れてずれちゃってる骨・・・。こいつが原因なのかどうかはわからないそうですが（MRIとか撮らないと？）、ともかく、こんなふうに変形しちゃってる骨を見てしまうと、けっこう萎えますね・・・。
「若い頃に激しいスポーツとか・・・？」
「し、してました・・・・・・」
ええ、若いとき、というか子どもからオトナになる期間に激しい運動をやった人には、よく見られる症状なのだそうです。そういえば、あの頃も、腰痛だったなぁ。
今日行ったクリニックでは、運動療法がメインになるようで（だから行ったんだけど）、早速、リハビリをしてきました。簡単な運動２つとストレッチ1つ。まずはこれをやってみて、数日後に股関節専門の療法士さんにアドバイスを受けることになりました。
来週あたりにはMRIもお願いして撮ろうかな、と思い始めました。なんせ来月は、お山に行こうと思ってるので（無謀？）。
それにしても、２年ほど前に町の病院でレントゲン撮って診てもらったのに、ぜんぜんこんなことわからなかったですよ・・・。あの時自分にはこんな骨の変形があるってわかってれば、また違う方法があっただろうに。なんて思ってしまうけど、しょうがないですね、これも流れの中ですものね。
今日は１日雨。明日は曇りの予報です。では。