午前の予約で病院、新しいドクターと会うのだがまったく緊張せず（ボケている）何の準備もなしにノコノコ出かけ、１時間半ほど待って診察室に。出てきたのは約40分後だった！　私が最後の患者だったのでよかったが。多分そういうつもりで私が最後だったのかと思う。
何が驚いたって、身の上を訊かれたこと。身の上って、普通訊かれないし話さないじゃないですか？　時間押してるのを知ってるから訊かれたことだけに簡潔に答えていたのだけど、どうもなんか違うなと思い始め……。小中高は公立でしたか？　みたいな質問もあった。人生で初めて、医師に自分がかつて辺境旅行家で物書きだったことを打ち明けた(^^;　まぁ辺境旅行はまだやってるけど！

つまり、今日は普通の診察というよりは、心療内科寄りのことだったらしく！　最初に言ってよ！　となりました(^^;　いつもよりほんの少しだけ金額も高く、見たら「リハビリ」となってた。リハビリじゃないけど。
しかし驚いた。前に一度だけ行ってみた心療内科で診察が１分だったことを考えると、何でしょうこの違いは。頭くらくらする。
薬をちょっと変更、ベルソムラというおそらくマイルド系をお試し。ごくごく軽い抗うつ剤（のようなもの）を使うのも一つの選択肢という話もあったが、まずは眠剤（というかずっと眠剤）でということにした。デエビゴでもいいのだけど、翌日（ということは毎日）午前中割とぼーっとするので。

薬局で薬を買った。この薬局はぐだぐだ質問したり説明したりしないのが気に入ってる。そこからイオンに行って中華を食べる。もう３時近くて店も暇になってて、そこの人たち（おそらく家族）が普通語で賑やかに会話しているのを聞くのが楽しい。
ホームセンターを２カ所回って塗料を買った。塗料はほんとに爆上げしている＆白しかない！　のよ。何で白しかないのだろう？　やっと見つけたこげ茶を買った。ついでにスーパーに寄り、最後に図書館で本を返して帰宅。長い一日だった。

夜、夕食後は、PCで仕事をしないこと（けっこう難しい）
意識して運動すること（すぐ怠ける）
寝る２時間前くらいにはデジタル系をオフにする（タブレットで本読んでる…）

なるべくがんばろうと思う。
ではまた