最高気温が－１℃と真冬日だった。快晴。最低は－12.2℃。
今日は半年ごとの検査。痛い検査とやな検査の２つがあって、今日はやな検査だけ。けっこう長く念入りにやってくれて、毎度同じくでびびったが、結果は大丈夫だった。
変なものはあるんだけど、一応前からあるもので……。ある日それが成長すると大変まずいことになる。
まぁ、誰でもきっとそういうもの、あるんだと思うよ……。
ついでに眠剤ももらっとくかとお願いしたら、内科の医師がいないと(^^; 無理ならいいんですと言ったけど、結局は全然別の科（今日行った科でもなく）のドクターの名前で処方箋が出た。
ほっとして、佐久へ回って薬を買って、スーパーに寄って、ユニクロにも久しぶりに寄ってみたけど特に欲しいものもなく（ほんと枯れてる）。
明日はさらに下がりそうな予報。
ではまた
昨日の気温が高かったから真夜中に＋の時間帯があったようで、統計上は今日は真冬日ではないのだけど、昼間の最高気温は0℃だから実質的には真冬日。
もしかするとこの冬最初の、かもしれない。12月からずっと手帳に気温を書いているのだけど、少なくとも私がメモした中に真冬日はなかった。
さすが 大寒 ですね。
寒さの底は２月というのが体感だけど。
工房に暖房を入れて、すこし片付けたりミシンを動かしてみたりした。雑巾を縫っただけ。久々にみゆきさんを聴いたりして。何となくここが「聴く場」になってしまった。今年はDVDもこっちで観られるようにしてみようかな。
明日から寒波襲来の予報。
ではまた
予報では３℃くらいと言っていた気がするのに、妙に暖かい。
いま調べたら、10.6℃もあったそうな。
今日は寒いぞとダウンを着て出かけたらあちこちで暑かった(^^;
体育館で40分くらい歩いたりちょっとだけ走ったり。走ると言っても、ちょぼちょぼと、あひるが走ってるみたいな感じ。それでも歩くだけよりは心拍数が上がると思うので、いいかなと思っている。
予定より早く夫と合流できたので、切り上げて役場と銀行。役場で訊こうと思っていたことを完全に忘れて急ぎの支払いだけして銀行に行き、案の定向こうの人と「？？」となる。
今までずっと現金で払っていた税金などを、思い切って銀行引き落としにしてしまおうと思ってやってみたんだけど、保険だけで国保・介保・後期と３種類あって、誰が支払い義務者なのか（私の理解では世帯主なんだけど）がわからなくて役場で訊こうと思ってた、のをすっかり忘れた(^^;
なーんも考えずにコンビニとかで今までは払っていたんだけど、狭い世界なので年収とか不動産とかばれてしまうのはよくないなと思って。
明日は真冬日の予報。寒暖差が激しすぎますな。
ではまた
今日の最高気温がなんと11.6℃。
植物が狂いそうな気温、滅多にないことだと思う。
あまりの暖かさにデッキでお茶を飲んだり、長めの散歩に行ったりした。手袋をしなくても寒くないなんて、おかしい。
昨夜も１時間ほど粘ってからあきらめて、マイスリー2.5。
まぁやっぱり、朝までずっと起きているなんていうのはよくないので、当分はこんな感じで行ってみようかと。来月の通院の時に、体、特に脳に負担が少なそうな薬（マイスリーも比較的安心な薬という認識だけど）はどうですかね、と訊いてみるつもり。
『そして私は一人になった』 山本文緒
小説だと思ったらエッセイだった。著者32歳頃、時代的には1996年頃に書かれたもの。私より３年ほど早く産まれているが、まぁまぁ同時代を生きていたと言えるかと思う。96年頃ってこういう感じだったんかな～、と、もちろん同じ時代ではあれ住む世界はまったく違うからあれだけど、でもあちこち懐かしかったり、わかったり、した。
酒のみだったんだね。
最後の方に、友人の編集者（？）と二人でインドツアーに出かけた話が出てくる。ばあさんと一緒に写っている写真があって「クミコ」とあるから、てっきりバラナシのクミコハウスに行ったのかと思ったらそうではなく、ツアーに一人参加していたばあさんなのだった。クミコの悪口がたんまり書いてあって、これOKなのかと心配になってしまった(^^; 何にしてもまだまだそんなおもしろいことが起きていた時代だったんだね～。と思った。面白いから読んでみて。
明日は最高気温３℃の予報、それでも高い方ですこの時期なら。
ではまた
昨日、久しぶりにタヌキが２匹来た。春先に来ていたタヌキかなと見てみるとずいぶん大きい。たまたま野良猫に出した餌があって、２匹で仲良く食べている。
ということは、春先に来ていたセットではない。春のタヌキは一緒に来ることがあっても食べ物を巡ってはいつも争っていたから。
仲良く食べるということは、親子か兄弟か、なのではないかと思う。
今夜も来ていた。
キツネも来た、それも３回も。いつも同じ個体なのかどうなのか……、見分けがつかないので困る。
昨夜は寝ようとしていたら何やら物音がする。気になって見に行くと、１度はボイラーの「勝手に動きます」（凍結防止？）だったのだが、それが収まっても音が止まない。何だろう何だろうと思って、３度目に下へ行って窓を開けてみたら、なんと、雨が降っていた……！
この時期、降るものは雪なので、雨の音を忘れていた。今朝の最低気温は-0.9℃。最高気温は８℃強だったので、異例の暖かさだ。
夫のリハビリに付き合って佐久へ。イオンの中を一人でぶらぶら。「たまの一人ぶらだから色々見よう、楽しみ！」とか思っていたけど、実際行くと特に何がどうってこともなく……(^^; 本屋で「BE-PALってまだあったのか！」と驚いたくらいで。KALDIとやらの店内にも初めて入ってみたが、興味を引くようなものはなく。枯れている。
ふと思ったのだが、陳列棚なんかを見ても、ぼやーとしていることもその一因ではないかと。以前のようにくっきりとは見えていない。何を見てもぼんやりしている。メガネをかけるほどではないと思うのだけど。
眠剤ゼロ、３晩続けて早くも音を上げ、昨夜は１時くらいまで頑張ってダメだったので、2.5をのんで寝てしまった。一気に、はやはり無理だったかな。試しながら、無理せず最小量は許容ということにしようと思う。通常は5-10の薬なので、最小量の半分、が正しい。
明日も暖かくなりそう。昨日体育館でウォーク＆ラン（早速夜には腰痛）をした、土日はコースが開放されないので、明日は近場を歩こうかな。
ではまた
予想はしていたけれどもまーこれが眠れないです！
ゼロ最初の夜は２時間→中途覚醒３時間→３時間、って感じ。
ゼロ２日めの昨夜は、６時まで覚醒していてそれからやっと寝たので10時過ぎまで寝てしまうという……。
さすがに夜中の３時に「ダメだと切り替えて」本を読む気にはなかなかならない。それによってあとちょっとで眠れたのに、となりそうな？
なかなか手ごわい。
来月に内科の予約が入っているから、その時に、うんと弱い薬（副作用や依存が極めて起こりにくい新しい薬なんかもあるそうです）に切り替えてもらうかな……(^^; そこまではちょっと頑張ってみるかな。
昨日は体育館で１時間くらい歩いたのに、その程度の運動では睡眠には効果がないみたい。コートではバドミントンをやっている人たちがいつもいて、見るともなしに見ているが楽しそうだし私も楽しい。
山本文緒のエッセイを読んでいる。小説かと思ったらエッセイだった。まだワープロで原稿を書き、入稿は何だろうなぁフロッピー？ ゲラがFAXで届いて連続した感熱紙がとぐろを巻いている、という時代に書かれたもの。携帯電話も今ほど一般的ではない。氏はパソコンの導入を渋っている。何かが違う、何か嫌だと思っている。
そうそうそうだったよな～。でも嫌だ嫌だと言いながら我々は一気にインターネット時代に突入してしまったんだよな。今乗ることをやめても結局いつかは乗らなければならないものだから、乗るしかなかった。それでもパソコンだけの時代はまだ牧歌的だった。今は恐ろしく進化したスマホが生活の中心みたいになっている気がする。スマホがなければ何もできない暮らし。何だかな～、と思いながらも仕方なしに。
私も30年遅く産まれていれば、旅系ユーチューバーになっていたのかなぁ？ それがお金になって旅ができればそれでよしとしたのだろうか。なんてことをちょっと考える。
ではまた
昨日降った雪は朝には５cmほどになっていた。雪かきも少しですむ。なんと除雪車が町道に入っていてびっくりした。
天気は朝から快晴。最低気温-10、最高気温＋1.1、という本日。それでも日が当たれば暖かいから、デッキでスノーリゾート気分を楽しむ。無風なら最高なんだがちょっと風があった。
年明けから大体毎晩2.5、マイスリーという薬をのんでいる。通常は５-10で処方される、私も普段は５をのんで、そこそこ効いていた。
2.5にすると殆ど効かない……(^^;
でも追加はしないことに決めている。
長期的に見れば、０で眠れたら最高ではあるが、それは願望であって、今のところは「眠れないことに慣れる」ことをやろうと思っている。ちょうど今の時期は仕事もしていないし（書類仕事や考えるべきことはいくらでもあるけど）、翌日差し障るということがない。
とはいえ暗い中で悶々としているのもよくないよね……。
ということで、今日は私の寝床を吹き抜けに移動する作業。大変なところは全部オット氏。
どうせ眠れない（効かない）んなら、もう０にしていいんじゃないかと思ったので、今日から０にしてみるつもり♪ kindleで読書するつもり。
梅さんは２台のベッドの真ん中にいさせることが多かったのだが、今夜からどうするかな？
ではまた
朝は－９℃まで下がり、日中は８.5℃と極端な気温。
風は少し強めにあったものの何しろ気温があるので、外でお茶飲んだり昼ごはん食べたり(^^; 変な陽気に浮かれる高地民。
お昼ごろにちょこっと散歩。短いコースなので2500とかそんなものかな。忘れた。
午後は大事なことをわかりやすく書いたファイルを作る作業。急に何かあった時に、私以外に大事なことを伝えるため。中電の料金はどこから落ちているとか、そういうこと。
ルーズリーフに印刷してファイルにした。
『成瀬は天下を取りにいく』 宮島未奈
初めて読む作家。100万部？ すごいね……。
若者向けに書かれたものだろうけど面白かった。
『鴨川ホルモー』や『武士道シックスティーン』あたりにちょっと雰囲気が近いような、なんて思いながら読んだ。特にこの古風なせりふ回しがね、「武運長久を祈る」に通じる気がした。
☆4.0 とりあえずほんと面白かったので
知人のブログで「くだんのはは」についての記述。
あ…………。蘇る記憶。……せっかく忘れていたのに！（笑）
小学生の頃に読んで、震えあがった。
それにしても、割と最近読んだ本なんて完璧に忘れてしまうのに、遠い昔の記憶は覚えているものなんですね（それ老化だから）。
まさか私の記憶と違う小説だったら？ と思って一応検索してみたら、記憶の通りだったんだけど、オーディブル（朗読を聞くやつ）にあるんだそうな。文字でも怖いのに耳から聞くなんてみんな勇気あるな。
明日はまた寒くなりそう。
ではまた
放射冷却もあってかなり冷え込んだ。
今日は午後は体育館が利用休止になるので、午前中に行って歩いて来た。
20分＋20分で、5000歩弱。結構歩いている人が多い。速い人、ゆっくりの人、色々だ。今日はがちがちに早歩きをすることはやめてみた。
まずは慣れるところからゆっくりやりたいと思う。
帰りがけに駐車場で駐車の練習(^^;
ほんと下手なので……。
大学生の時に、「免許を持っているほうが就職に有利」ということで、免許を取った。割とすんなり取ったほうだと思う。
でも東京に住んでいたから運転の必要性はまるで感じず、ほぼペーパードライバーだった。一度父親を乗せていた時に、アクセルとブレーキを踏み間違えて他の車のバンパーを壊したことがある。踏み間違い事故のニュースがあると「だから高齢者は！」と喧しいのだが、若くたってやるんだって……。いやほんとに魔が差すんだって。
だから本当は、運転をしなくてよい場所に住みたい気持ちも強い。
とはいえそんな便利な場所にはなかなか住めないし、人口密度が高いのもつらい。天秤にかけたら今のところ田舎が合っていると思う。
そんなわけで、運転もぼちぼちと。
明日から３連休、ここも多少は降りそうな予報。
ではまた
体育館に行って約60分、8000歩ちょっとくらい歩いてみた。
３分普通に歩いて３分速足、なのだけど、速足で歩いているつもりが別にちっとも速くないという現象にたびたび遭遇した。
ものすごく速いカップルがいて、２～３度抜かれたのだが、なぜあんなに速く歩けるのか不思議だった。速く走れる、のは何となくわかるが、速く歩ける、歩けない、って何の違いなのかな。
「シェルパかよ！」 と遠ざかる背中に心の中で叫んだわ。
とにかく、運動しなければ。お金を払ってでも運動しなければいけない年齢になっているのだと自覚しないと。
今は歩くのが気に入っているので、水泳はしていない。
帰りにすき家のドライブスルー初体験。
逆流性食道炎だが、症状はずっとある。胃の存在をほぼずっと感じている。過去には存在を感じず暮らしていたので、そこは変わったところ。前回ドクターが「飲み忘れてもいいですよ～」と、飲み忘れ推奨と取れる言い方をしていたので、飲まない日もある。このところは飲んでいない、これはあかん、という日には飲む感じ。まぁこんな感じで付き合っていければ。
それと今年は、脱・眠剤を頑張るつもり。今は５～10で処方される薬を2.5にしてみている。12月はほぼ7.5だったので（ストレスが大きかった、普段は５）、減っている。このまま０に……、希望です。
ではまた